ダイエット

経験値として、ストライド走法でおよそ 10 キロメートルを走った直後の体重は 2〜３KG 減ります。さらに、ピッチ走法に比べてストライドを広げて走るこのランニングスタイルはお尻や太ももなどの下半身の筋肉をより鍛える効果があります。